YOGA DE RESPIRACIÓN

¿Sabía que... ... con una respiración lenta y profunda puede respirar entre seis y diez veces más aire que con una respiración normal? ... el cerebro consume el 80% del oxígeno que respiramos? ... a través de una respiración correcta y consciente puede hacer que el proceso de limpieza del sistema linfático sea diez veces más rápido? ... el diafragma es el músculo más poderoso de su cuerpo? ... utiliza en promedio solo una vigésima parte de los 750 millones de alvéolos pulmonares? ... el 70% de todos los desechos del organismo se elimina mediante la respiración? Entonces, ¿a qué espera? Aprenda a respirar bien para vivir mejor gracias a las 35 técnicas presentadas en esta guía práctica. Métodos precisos y efectivos para mejorar su respiración y obtener de inmediato más fuerza, vigor y bienestar. La respiración es un método natural de prevención y curación que nos permite armonizar todas las funciones de cuerpo, mente y espíritu. Contiene una tabla de consulta práctica para elegir la técnica de respiración adecuada para superar cualquier problema.