Vivir con menos ansiedad
15,70€
Autor:
E Pallares
Editorial:
MENSAJERO
Idioma:
SPA
Páginas:
264
Encuadernación:
TAPA BLANDA O BOLSILLO
Ficha técnica
- Autor
- E Pallares
- Editorial
- Mensajero
- ISBN
- 9788427131583
- Idioma
- Español
- Páginas
- 264
- Encuadernación
- Tapa blanda o bolsillo
- Disponibilidad
- Disponible
Segunda Edición revisada y ampliada. Manual de estrategias, técnicas y orientaciones para manejar la ansiedad y evitar ser manejado por ella. Aborda de forma práctica, con abundantes «preguntas y respuestas» aclaratorias, lo relativo a la relajación, visualización, exposición a lo temido, sentido del humor, obsesiones y compulsiones, crisis de angustia, etc. Un cuestionario al comienzo del libro ayuda a identificar los propios problemas de ansiedad y sirve de guía para la selección de técnicas y estrategias más adecuadas a cada lector.