Meditación
14,96€
Ficha técnica
- Autor
- Lhundrup Thubten
- Editorial
- Tikal ediciones
- ISBN
- 9788499285337
- Idioma
- Español
- Páginas
- 96
- Encuadernación
- Rustica
- Disponibilidad
- Disponible
Todos podemos beneficiarnos de la meditación. Si la incorporamos a nuestra vida cotidiana, obtendremos grandes beneficios en nuestra salud mental, emocional y física, reduciendo el estrés y ganando claridad y concentración. El libro muestra cómo la meditación cultiva la atención plena, la positividad y la paciencia, y detalla una serie de actividades prácticas que pueden mejorar tu atención y concentración. Incluye un laberinto de dedos como ayuda para meditar, concentrarte y bloquear las distracciones.