Autoestima automática

Si analizamos la mayoría de los problemas psicológicos que noscausan inseguridad, estrés e incluso depresión, comprobaremosque tienen su base en una falta de autoestima. Tener una buenaautoestima no es creernos mejor que los demás o mostrarnosmás seguros al defender nuestras posiciones o intereses, sinoque se basa en creer que tenemos las habilidades y los recursosnecesarios para poder abordar con éxito los retos y desafíos quela vida nos plantea.Este libro propone un método sencillo y efi caz para lograr mejorarnuestra autoestima, aprender a ser asertivos y poder desarrollartodo nuestro potencial. Con explicaciones claras, múltiplesconsejos e innumerables testimonios, la autora nos propone elcamino para vivir una vida más plena y realizada.