7 HABITOS DE MINDFULNESS
20,00€
Autor:
Javier Carril
Editorial:
KOLIMA
Idioma:
SPA
Páginas:
368
Encuadernación:
LIBRO EN OTRO FORMATO
Ficha técnica
- Autor
- Javier Carril
- Editorial
- Kolima
- ISBN
- 9788416994748
- Idioma
- Español
- Páginas
- 368
- Encuadernación
- Libro en otro formato
- Disponibilidad
- Disponible
¿Qué es mindfulness? ¿Tiene algún soporte científico? ¿Qué beneficios puede obtener con él cualquier persona? Y sobre todo, ¿qué hay que hacer, cómo se practica y cómo se integra en la vida y en el trabajo? Estas son cuestiones que este libro resuelve de manera ágil y práctica, combinando ejercicios y herramientas con una sólida explicación de los fundamentos teóricos y científicos del mindfulness. Todo ello a través de 7 hábitos del mindfulness, una estructura que te ayudará a generar los hábitos positivos necesarios para aumentar tu felicidad vital y tu rendimiento profesional.